今天是 #連假最後一天 😌
大家都準備好收心了嗎❤️❤️❤️
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布姊說過～放假時就放輕鬆享受😎
畢竟我們正常上班上課的時間是假期的好幾倍👩💻👩🏫
所以只要你有心～想 #減重 ㄧ定能成功的啊💪
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連假後要做好 #飲食控制 ，想把握黃金期的朋友～不妨可以挑戰連三天 #卡路里 攝取在1200Kcal左右喔👊
今天布姊分享給大家參考的菜單是～
我會怎麼設定這三天挑戰的三餐吃什麼😋
當然啦～布姊ㄧ貫風格～減脂也要吃的美味啊😁😁
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不過不是只能這樣吃嘿🙅♀️
每個人都可以依照自己連假後 #體重 增加的幅度與自己的狀況來決定你的 #減脂餐 計劃喔😉
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